Bangunlah Jiwa dan Raga
•>Pengertian senam Senam adalah salah satu cabang olahraga yang merupakan suatu latihan tubuh yang terpilih dan dikonstruk secara sengaja, sadar, dan terencana tersusun sistematis dengan tujuan meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan dan menanamkan nilai mental spiritual •> Manfaat senam Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. • Nama nama Senam: 1.Senam Irama 2.Senam Aerobik 3.Senam Trampolin 4.Senam Akrobatik 5.Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) 6.Senam Artistik 7.Senam Zumba 8.Senam Lantai 9.Senam Ritmik • Senam Irama Senam irama disebut juga dengan senam ritmik. Senam ritmik merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang...